Autor: Nilson Teixeira

7 benefícios da dieta Cetogênica

Quando você ouve falar da dieta cetogênica, a primeira coisa em que talvez pense é o que poderia torná-la tão boa quanto as pessoas dizem. A resposta é: existem benefícios suficientes para mudar sua vida.

O que exatamente é uma dieta cetogênica?

O programa cetogênico recomenda uma dieta pobre em carboidratos, moderada em proteínas e rica em gordura. A ideia é ajustar a ingestão nutricional para enviar o corpo ao estado metabólico conhecido como cetose. O corpo entra em estado de cetose quando não tem mais reservas de glicogênio para abastecer suas necessidades de energia. Com o açúcar fora do caminho, o corpo não tem escolha a não ser explorar seus estoques de gordura para sobreviver. O fígado converte as reservas de gordura em cetonas para apresentar ao corpo como uma fonte de energia. É por isso que o programa cetogênico é uma boa maneira de perder gordura.

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7 benefícios da dieta cetogênica

Ao contrário de outras dietas que oferecem aos praticantes um benefício na perda de peso e pouco mais, a dieta cetogênica traz vários benefícios.

1. Perda de peso

Sem dúvida, a perda de peso é o objetivo principal da dieta cetogênica. Funciona porque faz o corpo recorrer às suas reservas de gordura para alimentar o seu metabolismo. Pode ser interessante aprofundar o processo, no entanto. Quando o corpo é privado de carboidratos, ele entra em estado de cetose. Os níveis de açúcar no sangue e insulina caem quando isso acontece. À medida que o corpo canaliza a energia das células de gordura, elas liberam quantidades consideráveis de água, contribuindo para uma grande perda de peso. As células de gordura são então capazes de entrar na corrente sanguínea e seguir para o fígado, onde são transformadas em cetonas para processamento de energia. Contanto que sua dieta permita que você permaneça com um déficit calórico, você poderá aproveitar os benefícios da dieta cetogênica para perder peso.

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2. Diminuição do Apetite

Quando sua dieta não é rica em carboidratos, você descobrirá que não deseja comer tanto quanto antes. Muitas pessoas que seguem a dieta cetogênica conseguem jejuar a maior parte do dia e comem apenas durante as refeições. Eles simplesmente não estão com tanta fome quanto antes.

3. Capacidade aprimorada de foco

Quando você escolhe uma dieta regular que coloca carboidratos no corpo, seu cérebro tem que lidar com o aumento e a queda nos níveis de açúcar que ocorrem como resultado. Níveis de energia inconsistentes podem tornar difícil para o cérebro se concentrar. Com a dieta cetogênica, entretanto, a fonte de energia é constante e consistente. O cérebro é mais capaz de se manter focado.

4. Você se sente mais enérgico

Quando você faz uma dieta regular, seu corpo está sempre à beira de ficar sem energia. Você precisa comer e reabastecer constantemente. Com uma dieta cetôgenica, no entanto, o corpo tira proveito de suas reservas de gordura, uma fonte de energia quase infinita. O corpo, então, é capaz de manter níveis constantes de energia ao longo do dia. O resultado é que você acaba se sentindo com muito mais energia.
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5. Ajuda a combater a diabetes

Quando você sofre de diabetes tipo II, seu corpo experimenta altos níveis de insulina. Como a dieta cetônica retira o excesso de açúcar de sua dieta, ela ajuda a estabilizar a contagem de HbA1c e a reverter o diabetes tipo II.

6. Você obtém melhores níveis de colesterol bom

O colesterol HDL ajuda a eliminar as reservas de colesterol ruim do corpo. Quando você está sob efeito de ceto, os níveis de triglicerídeos do seu corpo caem e os níveis de colesterol HDL aumentam.

7. Você melhora a pressão arterial

Quando você faz a dieta cetogênica, sua pressão arterial cai. Muitas pessoas que seguem a dieta cetogênica descobrem que são capazes de parar de tomar remédios para pressão arterial completamente.

A dieta cetogênica pode mudar a vida de uma pessoa. Também não é uma dieta difícil. Existem muitas receitas excelentes para a dieta cetogênica. Tudo o que é preciso é a vontade de dar uma chance.

Descobri um programa que ajuda muito na dieta cetogênica, se quiser saber clique aqui.
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Trabalhar em casa

Trabalhar em casa deixou de ser simplesmente uma tendência e se tornou uma necessidade. Nesses tempos de pandemia mais e mais pessoas estão procurando uma maneira de ganhar dinheiro sem sair de casa.

Graças a internet isso não somente é possível como pode se tornar altamente lucrativo, se você é alguém que deseja ou precisa trabalhar em casa leia este artigo até o fim.

Benefícios

Uma das grandes vantagens de se trabalhar em casa é a possibilidade de se escolher os horários de trabalho, além da economia com transporte que não é pouca coisa.

A simplicidade do material requerido é notável também, você apenas precisa de um computador conectado à internet, ou de um celular com acesso à internet e pronto, já pode começar algum tipo de trabalho online.

Seriedade

Embora haja muitas facilidades e benefícios em se trabalhar home office, esse é um trabalho que deve ser encarado com seriedade e disciplina, porque ele continua sendo um trabalho. E muitas vezes para obter um resultado satisfatório você terá que trabalhar muito. Mas tudo isso será no conforto do seu lar, ou de qualquer outro lugar que tenha acesso a internet que você esteja.

Encurtando o caminho

Trabalhar em casa pela internet pode ser frustrante caso a pessoa não saiba por onde começar, ou adquira a prática de simplesmente ficar assistindo vídeos no Youtube. Os vídeos são bons, porém é necessário ter foco se você deseja ter resultados e infelizmente muitas vezes assistir vários vídeos, várias opiniões tiram nosso foca. São tantas informações, que são até importantes, mas que muitas vezes nos deixam mais perdidos do que outra coisa.

Uma boa dica é aproveitar a experiência de alguém e simplesmente ir “na onda”. Sim aproveitar o caminho já traçado por alguém. Para isso existem diversos curso que podem te ajudar a encurtar o caminho, revelando segredos que talvez você levaria meses ou até anos para descobrir.

Por isso caro leitor, deixamos aqui em baixo o link de um curso super completo que vai revelar todos os segredos do trabalho em casa, são 7 módulos que irão mostrar tudo que é necessário e mais alguns bônus fantásticos que você irá receber. E o preço é ridiculamente baixo, confira.

Imigrar Para o Canadá 2021

Você já pensou ou pensa em imigrar para o Canada em 2021? Então eu fortemente quero te encorajar a continuar lendo esse artigo, creio que tenho informações valiosas para você.

O Canadá é realmente um país fantástico e cheio de oportunidades de trabalho para quem deseja imigrar. O que muitas pessoas não sabem é que existem diversas maneiras para se conseguir isto.

Nosso objetivo nesse artigo não descrever cada maneira, pois ele ficaria muito grande e essa não é nossa intensão.

Mas nosso desejo é despertar em nossos leitores a curiosidade para que possa buscar mais e mais informações.

Se você é como eu e quer ir direto ao ponto, pode parar de ler agora e clicar aqui, e você vai ser direcionado para um programa completo de imigração para uma super e promissora província. Porém se você gosta de ler aproveite a leitura desse breve artigo.

Por mais de um século, a imigração foi um meio de apoiar o crescimento populacional, econômico e cultural no Canadá. Milhões de pessoas qualificadas de todo o mundo optaram por residir no Canadá e fazer dele seu novo lar. Quer esteja buscando melhores oportunidades econômicas, reunindo-se com familiares ou buscando proteção como refugiados reassentados ou outras pessoas protegidas, os recém-chegados ao Canadá têm sido uma importante fonte de crescimento contínuo e prosperidade.

Junto com aqueles que migram para o Canadá permanentemente, muitos indivíduos vêm ao Canadá para ficar temporariamente, seja como visitante, estudante internacional ou trabalhador estrangeiro temporário. Independentemente de sua trajetória no Canadá, todos eles contribuem de forma significativa para a economia do Canadá, apoiam o sucesso e o crescimento de várias indústrias e contribuem para a diversidade e multiculturalismo do Canadá.

A imigração ajudou a construir o país que o mundo vê hoje – uma sociedade diversa com bases econômicas e sociais sólidas e com potencial contínuo de crescimento e prosperidade. Fonte www.canada.ca

Em outras palavras o Canadá precisa do imigrantes foram eles que ajudaram esse país ser o que é hoje.

Por essa razão eu quero apresentar a Província de Quebec como uma excelente porta de entrada para o Canadá, saiba por que!

Quebec é a segunda província mais populosa depois do Ontário. Embora os recursos naturais substanciais da província sejam, há muito tempo, a base de sua economia, setores da economia do conhecimento, como o aeroespacial, as tecnologias da informação e comunicação, a biotecnologia e a indústria farmacêutica também desempenham papeis importantes na economia. Todas essas indústrias contribuíram para ajudar Quebec a se tornar uma província economicamente influente dentro do Canadá, atrás apenas de Ontário na produção econômica. Fonte Wikipédia

Os sistemas de imigração possuem muitos detalhes e a melhor coisa é se informar bem para não perder tempo nem dinheiro, eis então nossa dica. No link abaixo seguem todas as informações que você precisa para imigrar para o Canadá de forma segura e inteligente, confira!

Fones sem fio

Usar equipamentos sem fio é sem sombra de dúvida uma realidade em nossos dias, isso veio e transformou nossa maneira de usar as coisas.

São controles remotos, telefones, caixas de som e por aí vai. O que tem crescido muito em nossos dias é o número de pessoas adeptas dos fones sem fio e isso não é sem motivo.

Os fones sem fio vieram para ficar e agora eles não simplesmente nos possibilitam ouvir nossas músicas mas também trazem diversas funcionalidades que ajudam muito nosso dia a dia.

Funcionalidades

Além do tradicional que é ouvir, os fones sem fio também nos possibilitam falar em uma chamada telefónica, assim como gravar áudio para vídeos feitos no celular, ou seja em quanto caminha, ou pedala você pode simplesmente estar conversando com alguém, ou ouvindo suas músicas sem ter a necessidade de usar suas mãos.

Nós temos uma excelente dica de um fone de ótima qualidade e com o custo benefício alto. Pois sabemos quanto pode custar caro essa tecnologia.

Confira o link abaixo e comprove que é possível você comprar hoje mesmo o seu fone sem fio Airphone 2.

Visto negado? Vai tirar seu visto? Então precisa ler isso!

Quem já pensou em viajar para fora do país provavelmente já se deparou com o problema do visto. Esse é um assunto que causa muita dúvida em muita gente.

É comum ouvirmos histórias de pessoas que tiveram seus vistos negados e nem sabem porque foram negados. A falta de informações corretas é a grande vilã, na maioria dos casos.

Quer aprender tudo sobre como imigrar para o Canadá? Clique aqui!
Aprenda tudo que é necessário para imigrar para Portugal de forma segura.

Hoje em dia é possível buscar informações em vários lugares na internet, através de blogs como esse, vídeos, redes sociais, tudo isso é muito válido. Mas se fosse possível encontrar todas as informações necessárias em um único lugar, de uma vez só?

Uma assessoria paga para retirada de visto, pode acrescentar um gasto grande em seu orçamento de viagem. Isso porque você paga uma taxa para cada visto. Por exemplo se você for tirar visto seja para que lugar for, Estados Unidos, Canadá, Austrália, você irá ter que pagar uma taxa para cada pessoa que irá tirar o visto. Se sua família é composta de 4 pessoas e a taxa cobra em torno de 250 reais (somente exemplo, pode ser mais do que isso) já serão mil reais a mais no orçamento de sua viagem.

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Por isso um bom caminho seria aprender como solicitar, preencher formulários e todo o caminho para não falhar na retirada do seu visto. Mas como fazer isso?

Através de uma especialista com mais de 10 anos de experiência como assessora de visto. E por que indicamos isso? Porque você irá pagar uma única vez um valor inferior à uma taxa cobrada por uma assessoria e ainda poderá aplicar os conhecimentos adquiridos para fazer o visto de sua família ou de outras pessoas e até quem sabe começar a lucrar com isso.

Para ter mais informações veja o link abaixo.

Aprenda de forma definitiva como tirar seu visto sozinho!

Como fazer a primeira venda como afiliado parte II

A vida de afiliado iniciante pode ser uma dureza. Muitas pessoas têm entrado no mercado de afiliados e se frustrado por não obter resultados. Não é pequeno o número daqueles que nem conseguiram fazer a primeira venda como afiliado.

Calma nós podemos te ajudar

depois de ler esse rápido post será capaz de realizar não somente a primeira venda, mas VENDAS.

Vamos a lista:

1. A melhor maneira de fazer a primeira venda

A maneira mais fácil de como fazer a primeira venda como afiliado, continua sendo indicar um produto para uma pessoa conhecida. Porém a maneira correta de se fazer isso não escolhendo um produto qualquer e tentar empurra goela abaixo, e sim observar as necessidades da pessoa.

As vezes em conversa simples é possível identificar uma oportunidade de venda. E só então buscar o produto certo para oferecer.

Lembrando que esse produto não necessariamente precisa ser um curso online, pode ser um produto físico. Por essa razão você precisa se afiliar também em alguma plataforma que venda produtos físicos.

2. Não existe dificuldades para se vender

É sério! Eu sei que agora você pode estar querendo me xingar mas leia o que eu quero lhe dizer. Existem cursos de marketing digital que muitas vezes colocam a culpa de não vender no afiliado. Você não usou a estratégia certa, não soube oferecer o produto etc. Uma verdade que muita gente não quer encarar é que SE AS PESSOAS QUEREM COMPRAR NÃO É NECESSÁRIO INSISTIR.

Vamos postar em breve aqui no blog o texto de como vendemos mais de 4 mil reais em menos de 12 horas com uma estratégia simples, utilizada desde de que o mundo é mundo, desde que alguém vendeu alguma coisa para alguém. Simplesmente oferecendo produtos que as pessoas querem comprar.

3. Fuja de produtores e produtos enganadores

No meio do marketing digital existe muita enganação, muita mentira, não tem outro jeito de falar isso. Em muitos casos a maneira que eles usam para fazer você vender é ensinar você a vender o próprio curso deles. Fazendo isso você entra num sistema de pirâmide, simples assim. Fuja disso!

Escolha um produto e/ou um curso que ensine técnicas de vendas, construção de estruturas de vendas, como utilizar estratégias de vendas que você possa aplicar a qualquer produto que você queira vender.

4. Ache o produto e ache as pessoas

Público alvo, você com toda certeza já ouviu esse termo. Quer dizer as pessoas as quais se destina algum produto ou serviço. Há um mito que diz que se você escolher o público alvo correto você vai vender. Eu digo: pode ser que você venda, é provável que você venda.

Porém há outros fatores que precisam ser considerados:

a. O momento de compra

Nem sempre a pessoa certa está no momento certo. O momento da compra deve levar em conta muitos fatores.

O dia do mês

A época do ano

O vencimento do cartão de crédito

Se a pessoa está na rua sem wi-fi

Já ter comprado o produto

b. Muita oferta

Muitos produtos também já estão sendo muito oferecidos no mercado, por exemplo: Uma pessoa que se interessa por maquiagem vai entrar em sites, blogs, vídeos no Youtube e propagandas sobre maquiagem ela será marcada com pixel em todos os lugares que clicar. “Se você é um iniciante e não sabe o que pixel, deixe-me saber nos comentários para me incentivar a escrever um artigo sobre pixel.”

Então quando a oferta é muito grande isso reduz as chances de todos de venderem aquele determinado produto.

1 produto + 1000 mil pessoas procurando por ele + 1000 pessoas vendendo ele = muita gente sem conseguir vender.

Parecesse brincadeira mas é isso mesmo. Quem vai vender mais? Aquele que conseguir atingir as mil pessoas primeiro, ou melhor no momento ideal de compra daquelas pessoas.

5. Como fazer a primeira venda como afiliado

Bem creio que até aqui você já deve ter encontrado sua resposta de como fazer a primeira venda como afiliado. Eu espero na verdade já ter lançado vários insights de como as coisas acontecem no mercado. Tudo isso que escrevo não tem o objetivo de desanima-lo, muito pelo contrário, quero incentiva-lo a começar de forma certa, sem ilusões.

Queremos recomendar dois treinamentos que podem ajudar você a não somente fazer a primeira venda, mas fazer vendas recorrentes. O links estão aqui em baixo, confira!

Método Remunera 365
Négcio Mobile

São os dois treinamentos que indicamos para aqueles que desejam ingressar no marketing digital confira e escolha o que melhor se encaixa em sua realidade.

Como ganhar seguidores no Instagram – Estratégia 3D

Como ganhar seguidores no Instagram - Estratégia 3D!

Para todos aqueles que trabalham com Marketing Digital é claro que o Instagram é uma ferramenta poderosa para vendas. Ganhar seguidores no Instagram é uma tarefa difícil para a maioria das pessoas e saber crescer nessa plataforma é algo que se tornou imperativo para se ter sucesso nela. 

100 seguidores em uma semana

Que tal aprender uma estratégia que pode te dar até 100 seguidores por semana? Alguém pode pensar 100 seguidores por semana é pouco! Você acha? Se pode fazer melhor pare de ler agora, você não precisa disso. Mas o que eu tenho visto por aí são vários perfis que não passam de umas dezenas de seguidores há muito tempo.

Muitas estratégias que não funcionam

Há muitas estratégias em vídeos, blogs e cursos, mas o que realmente funciona? Bem aqui vou ensinar uma estratégia que uso para ganhar seguidores no Instagram.

Trabalhe na Internet usando apenas o seu celular.

Ganhar seguidores no Instagram deve ser considerado um trabalho onde deve haver um planejamento, sem isso as coisas podem ficar bem difíceis. Você pode fazer de forma desorganizada, porém os resultados não serão os mesmo, e muito provavelmente você desistirá no meio do caminho.

Estratégia 3D

O que passo a mostrar agora fará você crescer de forma orgânica, gradual e consistente. Entenda, esse é o único crescimento que realmente vai te trazer resultado, pagar para ganhar seguidores pode parecer interessante mas você não terá pessoas que realmente se interessem pelo que você está apresentando.

Vou te passar o passo a passo, siga sem tentar atropelar o processo, com paciência você chegará lá, sem investir um real se quer, apenas seu tempo.

Alguns passos aqui já são comuns e conhecidos mas vou cita-los para nivelamento, pois há pessoas que não conhecem nem o básico. Lembrando que isso é para quem tem um negócio, mas pode ser utilizado para perfis pessoais também.

  1. Criando a conta

Quando criar sua conta no Instagram, crie de acordo com o nicho que você escolheu, por exemplo:

Nicho de Emagrecimento

Entrando em Forma

Barriga Zero

Minha meta emagrecer

Nicho de Marketing digital

Meu negócio digital

Ganhos Online

Gerando Rendas

Lembrando que esses são exemplos que já devem até estar em uso, muito provavelmente.

2. Tenha uma boa Copy

Copy é o que vem escrito em seu perfil, você deve usar algo que descreva bem você, seu negócio ou seu produto. Tem vários materiais na internet ensinado como fazer isso. Vamos em frente.

3. Tenha um bom conteúdo

Você já deve ter ouvido isso em todo lugar, isso não é muito verdade mas ajuda bastante. Tenho visto Instagram até sem muito conteúdo crescendo bastante e tenho visto uns com conteúdos maravilhosos estagnados.

Mas prepare um conteúdo legal e poste algo pelo menos duas vezes por dia.

4. Seguir e interagir

Siga pelo menos 50 pessoas por dia, mas espere, não siga de maneira desordenada. Aqui começa a estratégia:

Entre na busca do Instagram e procure por hashtag ou pessoa famosa no seu nicho. Exemplo:

#makeupbrasil

Por que Brasil? Simples, provavelmente você está vendendo um produto em português ou com entrega dentro do território nacional então é mais lógico que você procure por clientes no Brasil. Você pode encher seu Instagram de gringos mas isso não converterá vendas para você.

Dentro dessa hashtag procure perfis com mais de 50 mil seguidores, clique em seguidores e siga as pessoas que estão seguindo esse perfil, 50 pelo menos por dia. Cuidado não siga muito mais do que isso para não sofrer punições por parte do Instagram.

Interagir

Também curta algumas fotos dessas pessoas e comente algumas, sempre elogiando, as pessoas gostam de elogios, muitas estão nas redes sociais só para isso.

3D

Repita essa operação de seguir 50 pessoas por três dias, por isso se chama 3D. Depois de 3 dias contabilize quantos seguidores você ganhou. Alguns, dependendo do nicho, ganham 20, outros 30 ou 40 já vi ganharem até 50.

Bem na pior das hipóteses, colocando abaixo do esperado, se você ganhar 15 em cada 3 dias você terá uma média de 30 por semana. No ano temos 52 semanas, 52×30 isso daria 1560 seguidores em um ano. Pode parecer pouco, mas não estou considerando o fato de que o crescimento pode ser exponencial e proporcional ao tamanho do seu Instagram, ou seja quanto mais gente você tiver mais pessoas você ganhará aplicando essa estratégia. Também que em algumas semanas você ganhará mais, outras menos, embora eu duvide disso.

Também é importante lembrar que você está construindo um negócio que não tem como ser construído, de forma consistente, da noite para o dia.

Final da estratégia

No quarto dia vá nas pessoas que você está seguindo e deixe de seguir aqueles que não seguiram você. A verdade é que se uma pessoa não seguiu você em 3 dias ela não usa muito o Instagram, não vai servir muito para o seu negócio, e isso também evita que seu perfil fique com aquele contrates horrível de um número gigante que você segue para um número ainda pequeno que segue você, isso não é nada bom.

Faça a estratégia com consistência e você verá os resultados aparecendo de forma natural.

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Afiliado Resolvido – Isso pode mudar vidas!

Para muitos, afiliado é sinônimo de desempregado, ou ainda de alguém que não conseguiu nada na vida. Tudo isso pode ser verdade, porém o fato é que pra uma “não profissão”  ou “ocupação para fracassados” o status de afiliado tem gerado centenas, e eu ousaria dizer milhares de milionários no Brasil e no mundo. Eu espero que você sai da leitura desse artigo uma afiliado resolvido, sem medo nem vergonha.

Profissão alternativa?

Ser afiliado ainda pode ser considerado uma “profissão alternativa” porém, na próxima década se tornará praticamente imperativa.

Com o crescimento das tecnologias e o aprimoramento das técnicas dos profissionais envolvidos nesse mercado, podemos antever um crescimento extraordinário na próxima década. E sabe quem vai causar isso você que está lendo esse artigo.

O seu sucesso, o seu enriquecimento será o testemunho que irá converter milhares de trabalhadores formais em “afiliados”.

Eles não virão porque simplesmente ficaram desempregados, nem porque não deram certo em nenhuma outra coisa, mas porque você deu certo demais.

Um testemunho poderoso

Sim aquele primo incrédulo, aquele amigo desconfiado, até mesmo aquele antigo colega de trabalho invejoso, todos eles estão destinados a entrar no mercado de afiliados, tudo porque viram em você a realização daquilo que seus empregos “normais” nunca foram capazes de gerar.

Só tem algo que eu tenho que destacar, não posso de maneira nenhuma deixar de citar. Você estará anos-luz na frente, com suas estruturas formadas gerando riquezas até mesmo quando você dorme, cada segundo seu valerá algumas pencas de dólares. E aqueles que duvidaram, que acharam que tudo era uma perda de tempo agora irão depender da sua ajuda para darem os primeiros passos.

E sabe o que você irá fazer, você ajudará, porque você terá recebido tanto que seu coração será agradecido e como quem já alcançou seus objetivos o divertido, o legal e emocionante será ver outros alcançando também seus objetivos.

Portanto o afiliado resolvido é aquele que realmente vai fazer a diferença no mercado econômico de agora em diante.

Te espero do lado de dentro do negócio!

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